Le yoga

Le yoga est une discipline née en Inde il y a des centaines d’années. Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.

En occident, la pratique du yoga est relativement récente et connaît un succès grandissant, véhiculé notamment par les nombreuses stars qui y en sont adeptes.

Découvrez sans plus attendre cette discipline, semblable à une philosophie de vie, qui fait du bien au corps et à l’esprit.

Public concerné

Educateur sportif (B.E. / B.P. activités gym – force – forme), C.Q.P.
Entraineur – Animateur sportif (affiliation à une fédération).
Personal trainer – Coach.
Professionnel de la santé (kinésithérapeute, sage-femme…).
Professeur de danse, éducation physique, techniques douces (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).

 

OBJECTIFS

Le yoga dynamique n’est pas un style en soi. Mais il existe plusieurs styles de Yoga qui sont très dynamiques.
De nombreux mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration, développant ainsi la force et l’endurance chez le pratiquant.

Ces formes de yoga ‘dynamiques’ ont un grand succès en Occident. C’est une aide précieuse pour répondre au trop plein de stress de notre vie! 
Pratiqué correctement, les yogas dynamiques agissent également au niveau de la respiration, de l’état émotionnel et du mental. 

Quelques-unes de ces formes que nous proposons sont issues des formes suivantes:
Le Yoga Ashtanga Vinyasa, redécouvert en Inde au début du 20ème siècle par Krishnamacharya, puis répandu dans le monde par Pattabhi Jois.

Le Yoga Vinyasa, qui est une forme libre du Yoga Ashtanga Vinyasa, et qui permet d’adapter librement les séquences de mouvement.

La formation initiale vous permettra d’acquérir les premières bases dans le but de pratiquer avec sécurité pour soi ou pour enseigner et transmettre les techniques de base du Vinyasa Yoga et Ashtanga aux pratiquants débutants ou intermédiaires.

L’atelier vous permettra d’apprendre les asanas de base et enchaînements dynamiques avec la respiration.

PROGRAMME

Présentation du yoga étudié, son histoire, ses fondateurs, les intérêts et bénéfices des asanas et du travail techniques associé.

Apprentissage des principes et techniques de base des asanas de base (postures debout/assises, flexions avant/arrière, torsions/postures inversées).
Apprentissage des  mouvements fondamentaux des enchaînements dynamiques avec la respiration, la précision du placement dans les postures.
Les ajustements et alignements.
Les différentes options, les objectifs, les points d’attention spécifiques, les images appropriées (visualisation), les groupes musculaires concernés.
Mise en pratique de chaque mouvement.
Construction d’enchainements.
Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).

DURÉE ET DATES

Les 18 et 19 mai 2019 : apprentissage des fondamentaux.
Le 06 et 07 juillet 2019 : approfondissement des fondamentaux.
La formation se déroule sur 14 heures réparties en 2 jours.

TARIFS

Le prix de la formation est de 580€ comprenant :
550 euros pour la formation avec remise d’un certificat.
30 euros de frais de dossier.

Le centre de formation est habilité par la DRJSCS.

Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

LiEU DE LA FORMATION

La formation aura lieu au : 8 rue de la folie 14000 CAEN.

“Inscription formation yoga"

N'oubliez pas de télécharger notre dossier "Inscription formation yoga" ou de nous contacter via le formulaire de contact pour plus d'informations.
Sandrine dupont
directrice du centre de formations
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