La méthode Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond, développé au début du XXème siècle par Joseph Pilates.
Basé sur des placements corporels précis, il se pratique sur tapis, avec ou sans accessoire, ou à l’aide d’appareils dédiés.

« Non pas le corps ou l’esprit, mais le corps et l’esprit » – Joseph Pilates

Pep’s Formations vous propose 4 modules de formations, adaptés à votre niveau et à vos objectifs.

Les formations seront effectuées dans notre centre, au 8 rue de la folie 14000 CAEN.

Nos formations sont ouvertes à tous :

  • Educateur sportif (B.E. / B.P. activités gym – force – forme), C.Q.P.
  • Entraineur – Animateur sportif (affiliation à une Fédération).
  • Personal Trainer – Coach.
  • Professionnel de la Santé (Kinésithérapeute, sage-femme…).
  • Professeur de danse, éducation physique, techniques douces (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).
  • Particulier.

Nos formations sont ouvertes à tous :

  • Educateur sportif (B.E. / B.P. activités gym – force – forme), C.Q.P.
  • Entraineur – Animateur sportif (affiliation à une Fédération).
  • Personal Trainer – Coach.
  • Professionnel de la Santé (Kinésithérapeute, sage-femme…).
  • Professeur de danse, éducation physique, techniques douces (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).
  • Particulier.

Important : le module matwork 1 doit être validé pour pouvoir accéder aux 3 autres modules

Matwork 1

  • Présentation générale de la méthode (son histoire, son fondateur, les intérêts et bénéfices de cette méthode de travail).
  • Apprentissage des principes et techniques de base de la méthode.
  • Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux du niveau 1.
  • Construction de séances.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, points d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Du 11 au 12 décembre 2020.
Du 05 au 06 février 2021.
Du 17 au 18 avril 2021.

Le prix de la formation est de 550€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Matwork 1 :

  • Présentation générale de la méthode (son histoire, son fondateur, les intérêts et bénéfices de cette méthode de travail).
  • Apprentissage des principes et techniques de base de la méthode.
  • Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux du niveau 1.
  • Construction de séances.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, points d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Du 11 au 12 décembre 2020.
Du 05 au 06 février 2021.
Du 17 au 18 avril 2021.

Le prix de la formation est de 550€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Matwork 2

  • Apprentissage et analyses détaillées de chaque mouvement avec ses évolutions et ses variations.
  • Savoir et pouvoir proposer des séances différentes et plus approfondies aux participants.
  • Apprentissage des 30 mouvements fondamentaux du niveau 2.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Le 16 avril 2021.

Le prix de la formation est de 430€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Matwork 2 :

  • Apprentissage et analyses détaillées de chaque mouvement avec ses évolutions et ses variations.
  • Savoir et pouvoir proposer des séances différentes et plus approfondies aux participants.
  • Apprentissage des 30 mouvements fondamentaux du niveau 2.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Le 16 avril 2021.

Le prix de la formation est de 430€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Petit matériel

  • Revisiter les mouvements du Pilates avec chaque petit matériel.
  • Maîtriser la technique et les mouvements de la méthode Pilates avec du petit matériel et leurs options.
  • Pouvoir réaliser des enchaînements de mouvements Pilates avec petit matériel, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Du 21 au 22 mai 2021.

Le prix de la formation est de 430€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Petit matériel :

  • Revisiter les mouvements du Pilates avec chaque petit matériel.
  • Maîtriser la technique et les mouvements de la méthode Pilates avec du petit matériel et leurs options.
  • Pouvoir réaliser des enchaînements de mouvements Pilates avec petit matériel, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Du 21 au 22 mai 2021.

Le prix de la formation est de 430€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Femmes enceintes et séniors

  • Vous apprendrez à adapter le Pilates aux femmes durant la grossesse et à modifier le répertoire des mouvements pour ce public.
  • Vous apprendrez à utiliser le Pilates comme moyen pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité.
  • Seront abordées certaines pathologies ainsi qu’une mise en avant de problématiques liées aux cours pour séniors.
  • Le programme s’applique aux séances individuelles et collectives.
  • L’utilisation du petit matériel sera aussi abordée.
Calendar-Transparent

Dates 2021 à venir…

Le prix de la formation est de 430€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Femmes enceintes et séniors :

  • Vous apprendrez à adapter le Pilates aux femmes durant la grossesse et à modifier le répertoire des mouvements pour ce public.
  • Vous apprendrez à utiliser le Pilates comme moyen pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité.
  • Seront abordées certaines pathologies ainsi qu’une mise en avant de problématiques liées aux cours pour séniors.
  • Le programme s’applique aux séances individuelles et collectives.
  • L’utilisation du petit matériel sera aussi abordée.
Calendar-Transparent

Dates 2021 à venir…

Le prix de la formation est de 430€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

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