La méthode Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond, développé au début du XXème siècle par Joseph Pilates.
Basé sur des placements corporels précis, il se pratique sur tapis, avec ou sans accessoire, ou à l’aide d’appareils dédiés.

« Non pas le corps ou l’esprit, mais le corps et l’esprit » – Joseph Pilates

Pep’s Formations vous propose 4 modules de formations, adaptés à votre niveau et à vos objectifs.

Les formations seront effectuées dans notre centre, au 8 rue de la folie 14000 CAEN.

Nos formations sont ouvertes à tous :

  • Educateur sportif (B.E. / B.P. activités gym – force – forme), C.Q.P.
  • Entraineur – Animateur sportif (affiliation à une Fédération).
  • Personal Trainer – Coach.
  • Professionnel de la Santé (Kinésithérapeute, sage-femme…).
  • Professeur de danse, éducation physique, techniques douces (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).
  • Particulier.

Nos formations sont ouvertes à tous :

  • Educateur sportif (B.E. / B.P. activités gym – force – forme), C.Q.P.
  • Entraineur – Animateur sportif (affiliation à une Fédération).
  • Personal Trainer – Coach.
  • Professionnel de la Santé (Kinésithérapeute, sage-femme…).
  • Professeur de danse, éducation physique, techniques douces (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).
  • Particulier.

Important : le module matwork 1 doit être validé pour pouvoir accéder aux 3 autres modules

Une formation - Deux possibilités

100% en présentiel

Une formatrice expérimentée vous guidera durant ces journées de formation dans nos centres de formations.

100% online

Profitez de tout le contenu de nos formations, de chez vous. Notre formatrice reste à votre écoute et à votre disposition tout au long de ces journées d’apprentissage.

Matwork 1

  • Présentation générale de la méthode (son histoire, son fondateur, les intérêts et bénéfices de cette méthode de travail).
  • Apprentissage des principes et techniques de base de la méthode.
  • Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux du niveau 1.
  • Construction de séances.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, points d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.

Du 09 au 10 septembre 2021
Du 17 au 18 décembre 2021

Le prix de la formation est de :
550€ en présentiel, frais de dossier inclus
490€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Matwork 1 :

  • Présentation générale de la méthode (son histoire, son fondateur, les intérêts et bénéfices de cette méthode de travail).
  • Apprentissage des principes et techniques de base de la méthode.
  • Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux du niveau 1.
  • Construction de séances.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, points d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Du 09 au 10 septembre 2021
Du 17 au 18 décembre 2021

Le prix de la formation est de :
550€ en présentiel, frais de dossier inclus
490€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Matwork 2

  • Apprentissage et analyses détaillées de chaque mouvement avec ses évolutions et ses variations.
  • Savoir et pouvoir proposer des séances différentes et plus approfondies aux participants.
  • Apprentissage des 30 mouvements fondamentaux du niveau 2.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Du 26 au 27 novembre 2021

Le prix de la formation est de :
430€ en présentiel, frais de dossier inclus
380€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Matwork 2 :

  • Apprentissage et analyses détaillées de chaque mouvement avec ses évolutions et ses variations.
  • Savoir et pouvoir proposer des séances différentes et plus approfondies aux participants.
  • Apprentissage des 30 mouvements fondamentaux du niveau 2.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Du 26 au 27 novembre 2021

Le prix de la formation est de :
550€ en présentiel, frais de dossier inclus
490€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Petit matériel

  • Revisiter les mouvements du Pilates avec chaque petit matériel.
  • Maîtriser la technique et les mouvements de la méthode Pilates avec du petit matériel et leurs options.
  • Pouvoir réaliser des enchaînements de mouvements Pilates avec petit matériel, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
Calendar-Transparent

Du 16 au 17 octobre 2021

Le prix de la formation est de :
430€ en présentiel, frais de dossier inclus
380€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Petit matériel :

  • Revisiter les mouvements du Pilates avec chaque petit matériel.
  • Maîtriser la technique et les mouvements de la méthode Pilates avec du petit matériel et leurs options.
  • Pouvoir réaliser des enchaînements de mouvements Pilates avec petit matériel, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
  • En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
  • Evaluation lors de la mise en situation pédagogique.
  • Evaluation théorique et écrite.
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Du 16 au 17 octobre 2021

Le prix de la formation est de :
550€ en présentiel, frais de dossier inclus
490€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Femmes enceintes et séniors

  • Vous apprendrez à adapter le Pilates aux femmes durant la grossesse et à modifier le répertoire des mouvements pour ce public.
  • Vous apprendrez à utiliser le Pilates comme moyen pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité.
  • Seront abordées certaines pathologies ainsi qu’une mise en avant de problématiques liées aux cours pour séniors.
  • Le programme s’applique aux séances individuelles et collectives.
  • L’utilisation du petit matériel sera aussi abordée.
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Du 18 au 19 septembre 2021

Le prix de la formation est de :
430€ en présentiel, frais de dossier inclus
380€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Femmes enceintes et séniors :

  • Vous apprendrez à adapter le Pilates aux femmes durant la grossesse et à modifier le répertoire des mouvements pour ce public.
  • Vous apprendrez à utiliser le Pilates comme moyen pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité.
  • Seront abordées certaines pathologies ainsi qu’une mise en avant de problématiques liées aux cours pour séniors.
  • Le programme s’applique aux séances individuelles et collectives.
  • L’utilisation du petit matériel sera aussi abordée.
Calendar-Transparent

Du 18 au 19 septembre 2021

Le prix de la formation est de :
430€ en présentiel, frais de dossier inclus
380€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

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