Le studio Pep's vous accueille...

… Pour nos cours de pilates, pilates reformer et yoga.

Les cours seront dispensés dans notre studio, au 8 rue de la folie 14000 CAEN.

Info COVID : un nouveau planning sera mis en ligne pour les cours à compter de septembre 2020. En attendant, des cours pourront être donnés à la demande. Contactez-nous pour en savoir plus.

Pilates

Nos cours de Pilates s’adressent à tout le monde, car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps.

Ainsi les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, les individus souffrant de raideurs ou problèmes de dos, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates, car cette méthode est progressive.

Les exercices sont adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Pour pratiquer le Pilates, il n’y a ni limite d’âge, ni condition de forme physique.

Vous n’avez donc pas d’excuse pour ne pas essayer.

Pilates Reformer

Le Reformer est un appareil constitué d’un cadre de bois qui a le format d’un lit, muni d’un plateau coulissant, de poulies et d’autres accessoires. Des ressorts permettent d’ajuster le tout à des tensions plus ou moins grandes.

Le recours aux ressorts plutôt qu’aux haltères a l’avantage d’offrir une résistance contrôlable ainsi qu’une assistance au mouvement. Ce procédé est moins exigeant pour les ligaments et les tendons.

Grâce à la polyvalence de l’appareil, on peut y pratiquer des centaines d’exercices différents : debout, à genoux, allongé, assis…

Complémentaire aux cours de mat Pilates, il est l’allié de ceux qui aiment le contrôle, l’équilibre et la fluidité des mouvements.

Au fil des cours, on ajuste la résistance de la machine suivant votre niveau et le type de travail recherché.

Vous vous musclez en douceur et en profondeur de manière efficace et sans danger. La précision et la qualité du mouvement sont la signature du reformer.

Yoga

Le Reformer est un appareil constitué d’un cadre de bois qui a le format d’un lit, muni d’un plateau coulissant, de poulies et d’autres accessoires. Des ressorts permettent d’ajuster le tout à des tensions plus ou moins grandes.

Le recours aux ressorts plutôt qu’aux haltères a l’avantage d’offrir une résistance contrôlable ainsi qu’une assistance au mouvement. Ce procédé est moins exigeant pour les ligaments et les tendons.

Grâce à la polyvalence de l’appareil, on peut y pratiquer des centaines d’exercices différents : debout, à genoux, allongé, assis…

Complémentaire aux cours de mat Pilates, il est l’allié de ceux qui aiment le contrôle, l’équilibre et la fluidité des mouvements.

Au fil des cours, on ajuste la résistance de la machine suivant votre niveau et le type de travail recherché.

Vous vous musclez en douceur et en profondeur de manière efficace et sans danger. La précision et la qualité du mouvement sont la signature du reformer.

Pour vous inscrire ou pour toute question ou demande supplémentaire, n’hésitez pas à nous contacter

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