Yoga

Le yoga est une discipline née en Inde il y a des centaines d’années.
Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.
Découvrez sans plus attendre cette discipline, semblable à une philosophie de vie, qui fait du bien au corps et à l’esprit.

Initiation au Yoga

Pep’s Formations vous propose une formation pour vous initier aux bases du Yoga.

La formation sera effectuée dans notre centre, au 8 rue de la folie 14000 CAEN.

Notre formation est ouverte à tous :

  • Educateur sportif (B.E. / B.P. activités gym – force – forme), C.Q.P.
  • Entraineur – Animateur sportif (affiliation à une Fédération).
  • Personal Trainer – Coach.
  • Professionnel de la Santé (Kinésithérapeute, sage-femme…).
  • Professeur de danse, éducation physique, techniques douces (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).
  • Particulier.

De nombreux mouvements de yoga s’enchaînent au rythme de la respiration, développant ainsi la force et l’endurance chez le pratiquant.

Pratiqué correctement, les yogas « dynamiques » agissent également au niveau de la respiration, de l’état émotionnel et du mental. 

Au cours de cette formation, vous découvrirez plusieurs formes de yoga :

  • Le yoga Ashtanga Vinyasa, redécouvert en Inde au début du 20ème siècle par Krishnamacharya,
    puis répandu dans le monde par Pattabhi Jois.
  • Le yoga Vinyasa, qui est une forme libre du Yoga Ashtanga Vinyasa, et qui permet d’adapter
    librement les séquences de mouvement.

Cette formation initiale vous permettra d’acquérir les premières bases dans le but de pratiquer avec sécurité pour soi ou pour enseigner, et transmettre les techniques de base aux pratiquants débutants ou intermédiaires.

L’atelier vous permettra d’apprendre les asanas de base et enchaînements dynamiques avec la respiration.

Progamme de la formation au Yoga

  • Présentation du yoga (son histoire, ses fondateurs, les intérêts et bénéfices des asanas et du travail techniques associé).
  • Apprentissage des principes et techniques de base des asanas (postures debout/assises, flexions avant/arrière, torsions/postures inversées).
  • Apprentissage des  mouvements fondamentaux des enchaînements dynamiques avec la respiration, la précision du placement dans les postures.
  • Les ajustements et alignements.
  • Les différentes options, les objectifs, les points d’attention spécifiques, les images appropriées (visualisation), les groupes musculaires concernés.
  • Mise en pratique de chaque mouvement.
  • Construction d’enchainements.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).

Pep’s Formations vous propose une formation pour vous initier aux bases du Yoga.

La formation sera effectuée dans notre centre, au 8 rue de la folie 14000 CAEN.

Notre formation est ouverte à tous :

  • Educateur sportif (B.E. / B.P. activités
    gym – force – forme), C.Q.P.
  • Entraineur – Animateur sportif (affiliation
    à une Fédération).
  • Personal Trainer – Coach.
  • Professionnel de la Santé
    (Kinésithérapeute, sage-femme…).
  • Professeur de danse, éducation physique, techniques douces
    (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).
  • Particulier.

De nombreux mouvements de yoga s’enchaînent au rythme de la respiration, développant ainsi la force et l’endurance chez le pratiquant.

Pratiqué correctement, les yogas « dynamiques » agissent également au niveau de la respiration, de l’état émotionnel et du mental. 

Au cours de cette formation, vous découvrirez plusieurs formes de yoga :

  • Le yoga Ashtanga Vinyasa, redécouvert en Inde au début du 20ème siècle par Krishnamacharya, puis répandu dans le monde par Pattabhi Jois.
  • Le yoga Vinyasa, qui est une forme libre du Yoga Ashtanga Vinyasa, et qui permet d’adapter librement les séquences de mouvement.

Cette formation initiale vous permettra d’acquérir les premières bases dans le but de pratiquer avec sécurité pour soi ou pour enseigner, et transmettre les techniques de base aux pratiquants débutants ou intermédiaires.

L’atelier vous permettra d’apprendre les asanas de base et enchaînements dynamiques avec la respiration.

Programme :

  • Présentation du yoga (son histoire, ses fondateurs, les intérêts et bénéfices des asanas et du travail techniques associé).
  • Apprentissage des principes et techniques de base des asanas (postures debout/assises, flexions avant/arrière, torsions/postures inversées).
  • Apprentissage des  mouvements fondamentaux des enchaînements dynamiques avec la respiration, la précision du placement dans les postures.
  • Les ajustements et alignements.
  • Les différentes options, les objectifs, les points d’attention spécifiques, les images appropriées (visualisation), les groupes musculaires concernés.
  • Mise en pratique de chaque mouvement.
  • Construction d’enchainements.
  • Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
Calendar-Transparent

Dates 2021 à venir…

Le prix de la formation est de 550€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Calendar-Transparent

Dates 2021 à venir…

Le prix de la formation est de 550€ comprenant, frais de dossier inclus.

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Pour toute question ou demande supplémentaire, n’hésitez pas à nous contacter

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