Stretching

Le stretching, à la croisée du yoga, de la méditation et de la gymnastique traditionnelle, a énormément de bienfaits pour le corps : il permet de faciliter les mouvements, de rééquilibrer le tonus musculaire, d’éviter les douleurs chroniques, de redécouvrir son corps et ainsi d’améliorer sa proprioception, … mais surtout de continuer à progresser dans sa pratique sportive en douceur 

 

Progamme de la formation

  • Pourquoi s’étire-t-on ? Quels en sont les bénéfices ?
  • Apprentissage des techniques et leurs différences (technique et buts)
  • Les éléments mis en jeu : anatomie et mécanique corporelle liées au stretching
  • Les facteurs favorisant ou limitant la souplesse
  • Concevoir, préparer et animer des séances de Stretching en groupe ou dans le cadre d’un programme personnalisé : prise en compte du profil santé et des possibilités/contraintes du pratiquant
  • Placement de la voix et du choix musical lors des séances
  • Les principes sécuritaires à respecter pour animer des séances

Une formation - Deux possibilités

100% en présentiel

Une formatrice expérimentée vous guidera durant ces journées de formation dans nos centres de formations.

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Profitez de tout le contenu de notre formation, de chez vous. Notre formatrice reste à votre écoute et à votre disposition tout au long de ces journées d’apprentissage.

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Dates 2021 à venir…

Le prix de la formation avancée est de :
350€ en présentiel, frais de dossier inclus
280€ en visio, frais de dossier inclus

Le centre de formation est agréé par la DRJDCS.
Votre formation peut, sur dossier, être financée par un OPCA.

Pour toute question ou demande supplémentaire, n’hésitez pas à nous contacter

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